《现在就出发第四季》延续了前三季的精神内核，但在呈现方式上更加成熟和深刻。节目组在2025年末开始筹备，历时八个月完成拍摄，足迹遍布云南、西藏、四川以及老挝、缅甸等地。五位嘉宾陈坤、周迅、舒淇、窦骁、春夏在没有剧本的情况下，以最质朴的方式走进当地人的生活，用镜头记录下那些即将消失的传统文化和生活方式。第四季的主题是"寻根"，每一期节目都围绕一个核心议题展开——什么是家？什么是归属？在现代化浪潮中，我们如何保存记忆中的故乡？
节目的开篇从云南大理的一个白族村落开始。五位嘉宾抵达时正值农历三月，白族的传统节日"三月街"刚刚结束，村子里还弥漫着节日的余韵。他们住进了当地村民的家中，学习制作扎染、烤乳扇、酿梅子酒，在劳作中体会白族人对自然的敬畏和对生活的热爱。陈坤在与一位80岁老人的对话中，被对方"人这一生，最重要的是知道自己从哪里来"这句话深深打动，这也成为了整季节目的情感基调。
剧情亮点
- 真实记录五位嘉宾在无脚本状态下的情感流露，每一次对话都充满真诚与力量
- 深入藏区腹地，探访千年古寺，体验藏传佛教文化的博大精深
- 在老挝边境的苗族村寨，见证一场传统婚礼，感受跨越国界的文化共鸣
- 周迅与当地织布女工的深夜长谈，探讨女性在传统与现代之间的选择
- 窦骁与藏族少年的足球赛，展现了不同文化背景下年轻人的共同语言
- 舒淇在缅甸寺庙的静修体验，用镜头语言呈现内心的宁静与觉醒
中段的几期节目将重心转向西藏。嘉宾们从拉萨出发，沿着318国道前往林芝、波密，最终抵达墨脱——中国最后一个通公路的县城。在这段旅程中，他们经历了高原反应、暴雨、塌方等各种考验，也见证了藏族同胞对生活的豁达和对信仰的虔诚。在一座千年古寺里,陈坤与一位老喇嘛进行了长达两小时的对话，探讨生死、轮回、执念等哲学命题。这段对话后来被制作成独立的纪录片短片，在网络上引发了广泛讨论。
节目的高潮出现在第九期和第十期。嘉宾们来到中缅边境的一个苗族村寨，恰逢当地一场盛大的婚礼。他们不仅参与了婚礼的筹备，还深入了解了苗族的婚俗文化。周迅在与新娘的交谈中得知,这个年仅20岁的女孩放弃了去城市打工的机会，选择留在村里继承母亲的刺绣手艺。这个选择让周迅深受触动，她在镜头前流下了眼泪："我们总说要追求梦想，但也许对有些人来说，守住传统本身就是最大的梦想。"
最后两期节目回到了四川凉山，这里是彝族聚居地。嘉宾们体验了彝族的火把节，学习了彝族的歌舞，也目睹了当地教育资源的匮乏和年轻人外出务工的无奈。春夏在一所山区小学担任了一天的临时老师，孩子们天真的笑容和对外面世界的好奇，让她意识到教育对于这些偏远地区的重要性。节目结尾，五位嘉宾围坐在篝火旁，分享了这一季旅程的感悟。陈坤说："每一次出发，都是为了更好地回家。"这句话也成为了第四季的主题语。
《现在就出发第四季》不仅仅是一档旅行综艺，更是一次对中华文化根脉的深度探寻。节目用最真实的镜头语言，记录下了那些正在消失的传统生活方式，也让观众思考在现代化进程中，我们应该如何平衡发展与保护、传承与创新。节目播出后，引发了社会各界对文化保护和乡村振兴的广泛讨论，豆瓣评分高达9.2分，成为2026年口碑最高的综艺节目之一。
